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Importancia de una buena nutrición

Chocolate Con Churros Forum Index -> Salud
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zacfinney
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Joined: Thu 04 de Jul de 2019 a las 3:33 am
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PostPosted: Thu 13 de Feb de 2020 a las 5:28 pm    Post subject: Importancia de una buena nutrición

Hola amigos espero estén bien, les comento que la la nutrición es uno de los pilares de la salud. Pese a que cada vez hay más información sobre cómo alimentarse, el sobrepeso, la inclinación hacia la comida basura, los excesos y las enfermedades causadas por una mala nutrición están presentes en la vida de muchas personas. La alimentación es “una parte integrante de un estilo de vida saludable”. La dieta ha de ser “equilibrada (podemos ver mas aquí guia de nutrición), variada y suficiente”, pero de nada sirve “alimentarnos fantásticamente y olvidar lo importante que es el descanso, el equilibrio emocional, hacer ejercicio físico, no consumir drogas, etc”.

Además, debemos prestar atención a la procedencia de los alimentos, el uso de fertilizantes, pesticidas, y tener en cuenta “la verdura ecológica”, pues cuanto más natural, mejor será. El mismo cuidado que debemos tener con los alimentos procesados, “como la cantidad de azúcares en muchas bebidas que se consumen a base de bien” y que habría que ingerir de manera ocasional.
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